神崎のナナメ読み: 2016年01月09日アーカイブ

2016年01月09日

【20kmジョギング】

今朝、ゴミ出しで起きたついでに、ジョギングをしてきました。

気温3～5度。
曇り空で、ほぼ雪や雨なし。

(スマホ用Googleのアプリ「My Tracks」：上記はスクリーンショットなので、地図の拡大縮小はしません)

もちろん、ペースはのんびり。
同じようなペースで走った元旦の20kmより楽でした。

折り返し地点にある「道の駅（ふるさと村）」で休憩。
自動販売機のホットコーヒーの温かさは、この寒空のジョギングにとって最高のごほうびです。

今日は、思ったよりジョギングをしている人が少なかったです。
ロードバイクに乗っている人もほぼ皆無。
今週は仕事始めだったので、いろんな意味で疲れている人が多かったのかな？

※

【今回からスマホアプリ「My Tracks」・「Google Fit」を使用】

前回書きました通り、iPhoneにてジョギングのGPSログを取ることができなくなりました(バッテリー死亡)。

今回から、androidスマホを使用。
併せて、ジョギングのGPSログアプリを変えました。
Google純正の「My Tracks」・「Google Fit」です。

●Google Fit - フィットネストラッキング - Google Play の Android アプリ
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness

冒頭のスクリーンショットは、スマホ上の「My Tracks」の画面です。
操作が超簡単。
画面上にある赤い丸ボタンを押して記録開始。
終了は、隣の灰色の丸ボタンを押します。

距離・時間・速度・ペース・地図などが画面に表示されます。
設定した時間や距離ごとに、音声アナウンス(距離・時間・ペースなど)も行ってくれます。
画面上からカメラを起動できます。
撮影した写真をマップの該当場所に表示できます。

Google謹製アプリなので、他のGoogleアプリ・サービスと簡単に連携できます。

・パソコン上の「Google map(地図)」に、走ったルートを表示してくれます。

・GPSログを「google drive（オンラインストレージ）」へ、自動的にバックアップしてくれます。

・距離や時間、歩数などは「Google Fit（毎日の運動・健康管理)」へデータを反映してくれます。

こういう連携が最大のメリットです。
他社のアプリでもGoogleのサービスと連携できますが、Google側の仕様が変わると使えなかったりします。

一つの行動で、Googleの複数のサービスへ2次利用できるのはありがたいです。
スマホを機種変更してもデータはオンライン上に自動的に保存されているし、パソコンでも容易に扱えます。
しかも無料です。

当初、別のジョギング用アプリを使う予定でしたが、私にはこれで十分でした。

※

【「Google Fit」は24時間・365日使用】

(本日の「Google Fit」の計測結果)

「Google Fit」は毎日24時間、バックグラウンドで起動しています。
（それに伴う、バッテリー消費の速さは、起動していない時とさして変わりはありませんでした）

スマホさえを身に着けていれば、その日の歩いたり走ったりした際の時間・距離・歩数・カロリーなどを自動的に記録してくれます。
これのおかげで、普段の自分の活動量が数値化されて便利です。
「高機能版デジタル万歩計」という感じ。

平日、私は徒歩通勤をしているのですが、それが日常の中で一番大きな運動となっていました。
これが無いと、歩く歩数・時間が大きくそがれてしまいます。
デスクワーク主体なので、徒歩通勤は重要な運動だったのです。

本日は、20kmジョギング以外にも歩きまわっていたので、正味30kmも自力で移動していました。
2600カロリーを消費、歩数で4万歩以上。
それなりの運動量です。

定期的にこういう生活をしているから、太りにくいのかもしれません。
しかし、休日は動いた分だけたくさん食べてしまうので、ちょっとそれは今後の課題です。

※※※

【NGT48】

午前中、やすらぎ堤などを通過して終了。
私が通過した少しあとに、NGT48劇場支配人・今村悦朗さんが通過しましたね。
今村悦朗さんは、東京から新潟まで354kmを自転車と徒歩で戻ってきました。

●今村悦朗のトーク_新世代トークアプリ755（ナナゴーゴー）
http://7gogo.jp/talks/nTMiaucRff_j

ゴールは万代シテイ。
小雨の中、メンバー26名全員と大勢のファンが駆けつけました。
不思議とゴール直前に雨はやみ、傘は不要でした。

ラブラ2のNGT48劇場のロビーが、一般公開されていました。
写真撮影が可能だったのですが、寒い外から入ってきたせいか、カメラが結露してぼやけてしまいましたorz

圧倒的に、10代の女の子が大勢来ていました。
オッサン・男の子は、比率でいえば少なかったです。
新聞に書いてあったとおり、このグループは女の子に人気なのですね。
ロビーのスタッフも女の子ばかり。
完全にアウェイの状態でした。
ラブラ２で服を買って、早々に退散しました。