神崎のナナメ読み

人前でアガらないで話す方法とは？〜どうすれば、「TED」のプレゼンターのように流暢に話せるのだろう

（奇跡のコラボ：新潟駅内のビックカメラ向かい）

人前でアガる理由は、「上手に話したい」「失敗したらどうしよう」と思うからだそうです。
その一点に、負の意識が集中してしまうのです。

（元NHKアナウンサー・岡部達昭さん）

※

【アガらない方法】

（１）
文字に書いて丸暗記してしまうと、忘れた時に収拾がつかなくなります。
伝える内容を項目に整理して、その項目を覚えます。

（２）
伝える内容を文字ではなく、映像化して覚えるのです。
その内容を話している場面をイメージして覚えると、覚えたことを取り出すのに文字よりずっと楽にできます。

（３）
何度伝えてもよい大事なポイントを決めておきます。
忘れたらそのポイントを繰り返します。
時間が余った時にもその繰り返しは有効です。

（４）
聞き手の中から、反応が良く、にこやかにうなずいてくれる人を数人マークし、その人に向かって話しかけます。
聞き手が良いと、話し手も気持ちを楽にして話せます。

（５）
もし忘れたら、堂々とメモを見ようと割り切ってください。
間違えたり、とちったら素直に謝ればよいのです。
その方がかえって自然な対応として好感がもたれます。

（６）
効果のあるリラックス法。
両肩を首筋まで力を入れてもちあげ、２・３秒止めてから、ストーンと力を抜いて肩を落とします。
これを本番寸前にさりげなく３回繰り返します。
そこに意識を集中することで緊張がほぐれます。

※※※

どうやらコツは、自分を追い込まないことのようですね。
自分がリラックスできる環境を作る。
全体的にきっちりしすぎず、自動車のハンドルやアクセルのように「あそび」を作る。

そういや、TEDで行われるプレゼンは、どれも構成自体はゆるいです。
パワーポイントもほとんど使わない。
自分の言葉と、自分のペースで話しています。
そのかわり、話す人の性格がよく出ていますよね。
日本の会社員のプレゼンとは対極的です。
テーマさえ伝えることができれば、プレゼンとしては十分なんだと思い、リラックスして臨みたいものですね。

●（TED日本語公式）Browse TED Talks _ TED.com
http://www.ted.com/talks?language=ja

TED（テド、英: Technology Entertainment Design）とは、カナダのバンクーバー（過去には米カリフォルニア州ロングビーチ、モントレー）で、毎年大規模な世界的講演会を主催している非営利団体のこと。
TEDが主催している講演会の名称をTED Conference（テド・カンファレンス）と言い、学術・エンターテイメント・デザインなど様々な分野の人物がプレゼンテーションを行なう。