2019年12月06日

仕事術とか、夢をかなえる手帳術など、世の中には〇〇術系の本が多いけれど、根底に「きちんと睡眠をとる」が必要だと思います

kabunusiyutaibourbon19.JPG
(昔と違って、中身がスカスカになりました。底に米袋があって底上げされてますし)

年齢を重ねて痛感するのは、「睡眠時間」です。


睡眠時間が7時間以上だと、翌日の仕事がはかどります。
仕事の量が多かったり、重なっていたり、判断が慎重な場面でも、あまりストレスがかからず、前向きに進めることができます。
冷静ですね。
人とのコミュニケーションも、とても良好になります。


睡眠時間が6時間を切ると、それは徹夜しているのと同じ状態だと云われています。
そんなコンディションですと、上記と同じような状態に立たされた際、ミスも多く、判断も誤るし、ろくなことがありません。
イライラしたり、ボーとして、コミュニケーションも最悪。


若い時は、睡眠時間の差をそこまで感じませんでしたが、今ははっきりと分かります。


それと、昼寝をしないと午後の仕事がキツイです。
意識が軽くとんでしまいます。
今日、業者様との打ち合わせが、昼休みまでかかりました。
昼休みラスト15分頃にようやく終了。
そのまま昼寝すれば良かったのですが、つい食べる方に費やしてしまい、午後は辛かったです。



仕事術とか、夢をかなえる手帳術など、世の中には〇〇術系の本が多いです。


細かなテクニックはいろいろあるけれど、根底には「きちんと睡眠をとる」が無いと、すべてが中途半端でうまくいかないのではないかと思います。
テクニックは、冷静な判断、客観視が必要ですから。

Posted by kanzaki at 22:21
Old Topics
2019年03月29日 22:57 春はまだか?
2019年03月10日 20:03 本日から絵画教室をスタート
2019年02月14日 22:58 今シーズン一番の凍結
2018年04月19日 22:26 日本画教室再開しました
2018年04月18日 23:55 アオイハル
2018年04月11日 23:35 春はどこから来るのか?
2018年04月06日 23:19 連日の雨・・・
2018年04月04日 23:02 新潟市も桜が開花しました
2018年03月31日 22:59 肩の力の抜けた趣味生活
2018年02月24日 23:34 家の鍵の先が折れてしまった
2017年12月26日 23:15 最後の果実
2017年10月25日 23:03 アインシュタインの幸福論
2017年08月17日 23:56 夜の東京タワーを見に行く
2017年05月04日 23:25 福島市から戻ってきました
2017年03月08日 21:59 パソコンの液晶画面大破
2017年03月05日 20:43 雛人形の飾りつけをしました
2017年02月08日 19:44 心の傷が癒える考え方
2017年01月17日 21:48 カエルさんとなっちゃん
2016年11月13日 18:11 夏の残り火
2016年11月10日 23:52 慌ただしい日々・・・
2016年01月03日 23:49 休暇も、もう残り1日・・・
2016年01月01日 00:10 再スタート
2015年10月04日 21:19 キンモクセイの香る頃
2015年09月23日 13:49 東京駅はスタートの場所
2015年09月21日 22:29 終末の美学
2015年09月01日 23:36 今年も残り3分の1ですよ
2015年06月24日 22:13 空腹のジョギングはマズイ
2015年06月11日 23:14 150日ぶりのナイトジョギング
2015年05月20日 23:22 現在、ダイエット中
2015年05月15日 21:34 もう夏ですね
2015年05月11日 22:17 屋根より高い鯉のぼり