神崎のナナメ読み

現在、ダイエット中

運動などが出来ない現在、仕方がないので、ダイエットをすることにしました。
学生時代から比べると、３〜４キロ増えています。

運動しないでいると、尚更太りそうなので、元に戻そうと敢行中。

やることと言えば、食事制限ぐらいしか思いつきません。
とはいえ、あまり無理すると、仕事などにも差し支えてしまいます。

なるべく３食を食べる。
しかし、１食あたりの量を減らす。
アルコールや高カロリー、糖質の多すぎるものを控える。
それぐらいです。

とりあえずこれを基本に３ヶ月ほどやってみたいと思います。

最近は過食気味・間食の食べ過ぎなところがあったので、減量云々を抜きにしても、生活を元に戻したいです。
「運動をしているから」という言い訳をして、つい食べちゃうんですよね。