2015年01月13日
今年初のジョギングは雪の中〜自販機のコーヒーの温かさをありがたく感じます
今年初のジョギングです。
ランタイム: 2:08:12
停止時間: 10:17
距離: 16.76 km
平均: 7:39 /km
最高ペース: 5:28 /km
登り: 243 メートル
降り: 240 メートル
カロリー: 893
詳細データ：
http://cyclemeter.com/4a80278a4e18e9ec/Run-20150112-1105
※
(道に少し雪はありますが、走る分には問題ありません)
今年初のジョギングとなりました。
最初ということで、距離ではなく、時間重視。
とりあえず2時間、走ってみようということになりました。
気温は、往路2度、復路は1度。
復路は雪が降ってきて、最後の1kmは視界も悪くなりました。
スタート時間がもう1時間遅かったら、きっと走ろうなんて思わなかったでしょう。
この寒い中、ジョギングをしようと思っただけで、ある意味、目的達成です。
(まさに、この時の缶コーヒーは「ご褒美」でした)
途中、自販機の前で小休止。
あったか〜い缶コーヒーを買って飲みました。
普段、コーヒーはブラックですが、砂糖ミルク全部入りを購入。
こんな時、缶コーヒーの温かさと甘みは、本当にありがたいですよ。
やはり最初ということもあり、折り返し以降は、膝に軽い痛みを感じました。
帰宅してから、二の腕や首の後ろ、肩甲骨あたりの筋肉痛も感じました。
寒さで、体が萎縮しているのも原因かもしれません。
この2ヶ月ばかり、まとまったジョギングはしていませんでした。
そのツケは、ちゃんと出てしまいますね。
先月は大雪にともない、雪かきばっかりやっていましたが・・・。
ひとたび、こうやって走ってしまえば、重い腰は軽くなります。
テレビでも、各地のマラソン大会の中継が増えますし、気分も高まります。
走ったおかげで、年末年始の休みボケも、幾分解消されました。
ある意味、ここからが2015年のスタートです。