神崎のナナメ読み

今年の目標「やることを減らすこと」〜やることを減らし、平日の睡眠時間を増やすため

1月なので、今年の目標を考えていたりしています。
ひとつ決めたことがあります。

目標：やることを減らすこと

やることを減らし、平日の睡眠時間を増やすためです。

「やることを減らすこと」のメリットは、検索すればいくらでも出てきます。
たとえば、完璧主義からの脱却。
生産性の低い仕事を減らし、生産性の低い余暇を減らすことができる等です。

私は、やることを減らすことで睡眠時間を増やしたいです。
睡眠不足はろくなことがありません。

睡眠時間が確保できると実感として、心が動揺することが減ります。
イライラしたり、焦ったり、パニックになる可能性が低くなります。

現実は変わりません。
私たちは厳しい現実の社会で生きています。
そこから逃げる選択より、「ものごとをどう捉えるか・受け止めるか」ということを考えたほうが現実的です。

※

「〇〇という資格を取る」「1か月15冊以上本を読む」「英語を上達する」「副収入を得る」とかはどうでもいいです。
そういうのは、若い人がやればいい。
それに、そういう目標は手に入れても満たされることはなく、延々ともがくことになります。
やることだけが積み重なり、心を押しつぶしていきます。

たくさん本を読む(多読)ぐらいなら、1冊の本をじっくりと読む(深読)の方が心に残ります。

私は「日常」を穏やかに過ごしたいのです。
「心の豊かさ」は、いろんなものを手に入れることではなく、手放して肩の荷を下ろすことなんじゃないかなあと思います。