2023年04月12日
[ 生活('20〜) ]
新たな習慣
●『アインシュタインの言葉 エッセンシャル版 (ディスカヴァークラシック文庫シリーズ)』（弓場隆 著）より）
同じことを繰り返しておきながら、異なる結果を期待するとは、きっと頭がどうかしているのでしょう。
※※※
【コメント】
習慣は大切です。
毎日の生活を健康的かつ穏やかに過ごすのに不可欠だと思います。
ルーティン作業は慣れてしまえば、考えなくても体が動くから、やがて楽になります。
しかし、新たな習慣を身に着けようというのは、非常に大変です。
２、３日だけじゃなく、ずっと今後続けるのですからね。
新たなことを始めるのは、年齢を重ねるごとに億劫になります。
心は新しい、エキサイティングな変化を求めているのにね。
新しい習慣を身に着けたければ、最初は物凄くハードルを低くした方がいい。
自分が想定している１０分の１程度の努力で済む程度。
それをコツコツ続ける。
やがて、ステップアップしていき、想定していた量になるものです。
４月という節目。
ちょうどよいので、新たな習慣を身に着けませんか？
※
私は今のところ、新しいことを始めていません。
その前に、今まで無駄にやっていた習慣をやめる作業をしています。