神崎のナナメ読み

平日と休日はあまり変化をもたせない

●『禅、シンプル生活のすすめ――1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方” (三笠書房　電子書籍)』（枡野 俊明 著）より

忙しいとは「心（忄）を亡くす」と書きます。
時間がないから忙しいのではなく、心に余裕がないから忙しいのです。

忙しいときほど、いつもより十五分、早起きしてみてください。
そして、背筋を伸ばし、丹田──ざっくりといえば下っ腹──でゆっくり呼吸をしてみてください。
呼吸が整うと、自然と気持ちも静かに整います。

ただそれだけのことで、気持ちに余裕が生まれてくるから不思議です。

※※※

【コメント】

前々から、平日と休日はあまり変化をもたせないようにしています。

平日の中に休日の時間を
休日の中に平日の時間を

平日だって24時間フルで仕事をしていたら過労となります。
折々で休息が必要です。
心にも身体にも。

休日だからといって24時間ダラダラと過ごしていたら、かえって体調を崩します。
少しは自分に課題を与えた方がいい。
私は休日も仕事をするのですが・・・・・・まあ、それは人にはオススメしません。
しかし、平日のリズムを休日に加えると、かえって心身が整うのです。