(昨年の大会、大野亀坂の上より・iPhone4で撮影)
先週、約100kmサイクリングのイベントがあったばかりですが、あさっても佐渡島でサイクリングをしてきます。
●2013佐渡ロングライド210公式WEBサイト
http://www.sado-longride.com/
●初夏の往復約100kmサイクリング(新潟県阿賀野市五頭山)
http://kanzaki.sub.jp/archives/002891.html
昨年と同様100kmのコースです。
平坦な道ならばなんて事はありませんが、高低差のある道ばかりなので、頑張らないといけません。
明日の土曜日、早朝からフェリーに乗って佐渡島へ向かいます。
帰ってきたら、結果をご報告します。
雨だけが心配です。
行ってきたレポートです。
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●「2013佐渡ロングライド210」に参加しました【1】〜今年は100kmをチームで走行
http://kanzaki.sub.jp/archives/002895.html
●「2013佐渡ロングライド210」に参加しました【2】〜大会序盤の模様・第1エイドステーション(相川)では、饅頭を必ずゲットすること!
http://kanzaki.sub.jp/archives/002896.html
● 「2013佐渡ロングライド210」に参加しました【3】〜大会後半の模様・Z坂と大野亀坂を攻略。そして、本物のトキを見ました
http://kanzaki.sub.jp/archives/002897.html
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【関連記事】
●「2012佐渡ロングライド210」に参加しました【1】〜自転車で佐渡島を100km疾走
http://kanzaki.sub.jp/archives/002649.html
●「2012佐渡ロングライド210」に参加しました【2】〜Z坂(跳ね坂)、大野亀坂を乗り越えろ!
http://kanzaki.sub.jp/archives/002650.html
●フルマラソン(42.195km)を完走しました〜佐渡トキマラソン大会(2012年)
http://kanzaki.sub.jp/archives/002630.html
●佐渡島には1皿600円(かまとろ)の回転寿司があります〜「弁慶」もいいけど「すしやまるいし」もいいよ
http://kanzaki.sub.jp/archives/002651.html
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【22日目の筋トレ】
腕立て伏せ×20回
腹筋×20回
ヒンズースクワット×20回
アイソメトリックトレーニング8種類・計10秒ずつ
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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